SE RETROUVER À TRAVERS LA CRÉATION
L’art-thérapie, un espace de connexion à son être profond
La création artistique orientée vers le soin peut accompagner chacun, quel que soit son âge et ses conditions de vie, à exprimer, comprendre et transformer sa vie intérieure.
Par la valorisation de nos ressources créatives, communicatives et expressives, l’art-thérapie agit sur nos potentialités et met en mouvement des fondements nécessaires à notre équilibre psychique tels que l’engagement, la confiance et l’estime de soi, le plaisir et la fierté.
Elle offre un espace thérapeutique, contenant et sécurisé, dans lequel la création devient langage, une manière de s’explorer, de s’apaiser et de se reconnecter à soi.
L’art-thérapie profite de la saveur ressentie pendant la pratique artistique comme processus privilégié pour accompagner le changement et conduire chacun à faire face à ses difficultés et situations existentielles.
LES BIENFAITS DE L’ART-THÉRAPIE
S’offrir l’art comme outil pour :
Se comprendre
Mieux se connaître pour mieux se comprendre. La création devient relation à soi et ouvre des possibilités de déposer, ressentir, comprendre et se découvrir différemment. Élargir la compréhension de soi, s’accepter pour ce que l’on est, se projeter vers ce que nous voulons être.
S’exprimer
Dire sans mots ce qui traverse, prendre du recul sur ses ressentis, s’accueillir autrement, mettre en forme sa vie intérieure, accompagner l’introspection et la relation à soi. Favoriser la communication (surtout chez les enfants ou les personnes ayant du mal à verbaliser).
S’apaiser
Retrouver un espace de calme intérieur, relâcher la pression du quotidien et se recentrer sur ce que nous sommes et voulons vraiment. Décharger et réguler ses émotions, réduire le stress et l’anxiété, se vider la tête. Traverser un deuil, un traumatisme ou une situation à forte charge émotionnelle.
S’accomplir
Agir à partir de notre singularité, stimuler sa créativité, s’engager, donner du sens, ressentir de l’accomplissement, vivre et ancrer des émotions et ressentis positifs. Stimuler, activer et restaurer l’amour, la confiance et l’estime de soi. Laisser émerger ce qui a besoin d’exister.
Valeurs & principes de l’art-thérapie
L’art-thérapie s’appuie sur des valeurs d’écoute, de respect et de bienveillance. Chaque personne est accueillie telle qu’elle est, sans attente ni jugement. Ici, la création devient un espace d’expression libre, où l’on peut déposer, transformer et donner forme à ce qui vit en soi. Le processus importe plus que le résultat : c’est un chemin vers soi, une rencontre avec ses émotions et ses ressources intérieures.
Le secret professionnel s’impose aux art-thérapeutes dans les conditions établies par la loi. Il couvre tout ce qui est venu à la connaissance de l’art-thérapeute dans l’exercice de sa profession. Les productions réalisées pendant les séances sont la propriété de celui qui les crée, qui reste seul décideur de leur devenir.
Pour qui ?
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
L’art-thérapie s’adresse à toute personne souhaitant prendre un temps pour soi.
Enfants & adolescents
Accompagner les émotions et les souffrances, les difficultés d’attention, les troubles du comportement, ainsi que les difficultés scolaires et sociales.
Adultes
Accompagner et trouver des stratégies pour faire face aux diverses situations existentielles occasionnées par la maladie et/ou les blessures de la vie.
Personnes fragilisées
Apaiser les tensions liées à la maladie, au handicap, au burn-out ou à la solitude, aider à renforcer et restaurer confiance, estime et image de soi.
Tout public
Dans une démarche de développement personnel sur le chemin de l’écoute, l’exploration et l’expression de soi.
Le déroulement d’une séance
Retrouver le calme et la confiance par la création.
Chaque séance d’art-thérapie est un moment pour soi, sans attente ni jugement. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : il s’agit avant tout d’un espace d’expression libre et bienveillant.
J’accueille chacun à partir de là où il en est, avec ses besoins, ses envies et ses émotions du moment.
Après un temps d’échange, la séance se poursuit par la création : dessin, peinture, modelage, collage, écriture… Le choix des supports se fait librement, selon l’inspiration.
L’attention est portée sur le processus créatif, porteur d’un passage, d’un déplacement, d’une symbolisation possible du vécu. L’œuvre réalisée sert de support de discussion avec l’art-thérapeute.
En art-thérapie, la personne est actrice de son soin et développe ses propres ressources, nécessaires à tout processus de changement.
Pour activer ou réactiver notre créativité, c’est-à-dire notre capacité à trouver de nouvelles solutions face à une situation donnée, de nombreux chemins sont possibles, rendant chaque accompagnement singulier.
Accompagnements & ateliers
Des formats adaptés à vos besoins : individuel, en groupe, en structure ou en milieu professionnel. Matériel fourni, cadre bienveillant.
Suivi individuel
Un espace pour soi, à son rythme.
- Durée : 1h / 1h30
- Public : adultes & ados
- Objectif : apaiser, exprimer autrement, retrouver confiance
Stages d’art-thérapie
Découverte ou cycle d’exploration.
- Format : séances ponctuelles ou cycles de 5–8
- Public : enfants, ados, adultes (petits groupes)
- Objectif : se relier à soi, expérimenter dans la douceur
Art-thérapie en institution
Ateliers au sein de votre structure.
- Public : EHPAD, IME, établissements spécialisés
- Montage sur mesure (projet, objectifs, rythme)
- Possibilité : individuel & collectif
Art-thérapie en entreprise
Création & cohésion d’équipe.
- Objectifs : détente, créativité, communication
- Formats : ateliers 1h–2h, demi-journée, journée
- Idéal : séminaires, QVT, teambuilding
Ils en parlent avec leurs mots
Ce que les séances leur apportent
Chaque accompagnement est unique. À travers la création, beaucoup découvrent une manière douce de se relier à eux-mêmes, d’exprimer ce qui vit à l’intérieur et de retrouver confiance.